تاثیر نور آبی نور خورشید بر بدن : نور آبی و زرد دو رنگ اصلی نورهای مصنوعی هستند که هر یک از آن‌ها در موقعیتی خاص مورد استفاده قرار می‌گیرند.
در این مطلب نقش هر یک از این نورها و تاثیر آن‌ها بر سیستم بدن انسان را بررسی کرده و بهترین زمان برای استفاده از آن‌ها را شرح خواهیم داد.
تاثیر نور آبی نور خورشید بر بدن
باورهای غلطی در مورد نور خورشید و نحوه‌ی تاثیرگذاری آن بر زندگی وجود دارد،
اما شاید پیش از هر چیز به این فکر کنید که نور خورشید چه رنگی است؛
برخلاف تصور عموم مردم، نور خورشید زرد نیست، آبی است
و این رنگ آبی روز را روشن کرده و به شما کمک می‌کند از خواب بیدار شوید و روز خود را ادامه دهید.
نور خورشید با رنگ آبی باعث افزایش شدید فشار خون و تولید کورتیزول می‌شود.
در همان زمان، باعث توقف ترشح ملاتونین، هورمونی که به خواب شما کمک می‌کند، می‌گردد.
نور آبی در طول روز به افزایش توانایی تمرکز، افزایش زمان واکنش و بهبود خلق و خو کمک می‌کند.
با رسیدن غروب خورشید، سرعت خود را نه تنها به دلیل خستگی،
بلکه به این دلیل که نور آبی انرژی بخش شما به تدریج محو می‌شود، از دست می‌دهید.
از طرف دیگر، رنگ زرد و گرم‌تر (2500K-2700K) گرما و آرامش را نشان می‌دهد.
ریشه‌ی این الگو به اجداد اولیه‌ی ما برمی‌گردد که هم به دلیل گرما و هم برای ایمنی از حیوانات، شب‌ها آتش روشن می‌کردند.
صدها هزار سال آتش افروزی یک ضرورت شبانه بود و در بعضی از نقاط جهان هنوز هم وجود دارد.
به همین دلیل است که ممکن است نور زرد در مقایسه با نور خنک عامل ایجاد احساس گرما و آرامش باشد.
این الگو تا زمانی که بشر به شکل مصنوعی روشن کردن شب را آغاز می‌کرد،
به طور هماهنگ وجود داشت و امروزه نیز وظیفه‌ی عملکرد صحیح ساعت‌های بیولوژیکی یا ریتم شبانه روزی را بر عهده دارد.
نحوه‌ی انتخاب رنگ‌های نور در زندگی روزمره
رنگ به طور مكرر در صنعت نورپردازی مورد استفاده قرار می‌گیرد تا محیطی را به صورت درخشان و پرانرژی ایجاد كند.
لذا هر رنگی معنایی دارد و ناخودآگاه در زندگی روزمره‌ی ما تاثیر می‌گذارد.
اکنون که صنعت روشنایی در حال درک این تاثیرات است، نور رنگی به مردم در سراسر جهان کمک می‌کند.
در مورد طلوع یا غروب خورشید و تغییر رنگ آن کاری از دست شما بر نمی‌آید!
اما می‌توانید با بیدار شدن زودهنگام و استفاده‌ی بهتر از نور مصنوعی تقویت کننده‌ی نور خورشید، بهتر با این چرخه سازگار شوید.
همچنین می‌توانید با تغییر نوع چراغ‌ها در بعضی از قسمت‌های خانه در معرض نور آبی در شب قرار بگیرید.
طراحان روشنایی توصیه می‌کنند که در شب از رنگ‌های گرم در اتاق خواب و اتاق نشیمن استفاده کنید،
در حالی که چراغ‌های خنک و آبی را به فضای کار مانند آشپزخانه و دفاتر خانگی محدود کنید.
از آن جا که نور آبی برای شروع روز نیاز است و سبب انرژی در بدن می‌شود.
از نور LED آبی نیز می‌توان برای افزایش جریان خون استفاده کرد،
زیرا پوست به رنگ آبی نیز حساس است
و در نهایت می‌تواند درد در بدن را برطرف کرده و باعث بهبودی شود.
به دنبال آن متخصصان خواب توصیه می‌کنند چند ساعت قبل از خواب،
رایانه، تلفن‌های هوشمند، تبلت و بازی‌های ویدیویی خود را خاموش کنید،
زیرا وسایل الکترونیکی به دلیل انتشار نور آبی پر انرژی که بدن را بیدار نگه داشته مانع خوابیدن شما می‌شوند.
با توجه به این که رنگ ناخودآگاه زندگی روزمره‌ی ما را تحت تاثیر قرار می‌دهد،
می‌توان از این استراتژیک با استفاده از انواع چراغ‌های LED در مغازه‌ها، رستوران‌ها، مدارس
و بیمارستان‌ها استفاده کرده و احساس خاصی را در افراد ایجاد کرد.
هر یک از این رنگ‌ها معنا و احساس جداگانه‌ای را با خود به همراه دارند که باعث جهت‌دهی به خلق و خوی ما در موقعیت‌های روزمره می‌شود.
منابع:
https://www.alconlighting.com/blog/lighting-design/effects-of-light-color-intensity-mind-body/